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假期的不可承受之“重”

發布時間:2019年02月03  點擊率:

假期的不可承受之“重”

 

    農歷新年將至,多少人又開始憧憬新年假期的美食了。春節的時候每家每戶免不了大魚大肉,俗話說每逢佳節胖3斤,仔細一看3公斤。不知不覺,我們身邊肥胖的人越來越多。

 

 

據2016年《柳葉刀醫學周刊》(Lancet Medical Journal)的數據,中國的肥胖人口已近9000萬,其中男性4320萬,女性4640萬。2016年,中國的肥胖人數超越美國,正式成為世界上肥胖人口最多的國家。北京大學公共健康中心的一項研究指出,至2030年,每4個孩子中,就將有一個是超重的。屆時,中國將有5000萬兒童的體重被列為超重或肥胖。

 

 

肥胖,日益成為全球性的健康問題。而肥胖與癌癥之間的相關性越來越受到人們的重視。

 

如何定義肥胖?

 

BMI指數(即身體質量指數, Body Mass Index,簡稱BMI),是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。

體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高2(m)

 

 

并不是每個人都適用BMI的,如:

1. 未滿18歲;2. 是運動員;3. 正在做重量訓練;4. 懷孕或哺乳中;5. 身體虛弱或久坐不動的老人。

中國標準

超 重: 24kg/m2≤BMI<28kg/m2

肥 胖: BMI≥28kg/m2

 

肥胖是如何引起癌癥的?

1.  肥胖時M1-促炎癥表現型巨噬細胞更加豐富,它能產生促癌細胞因子,主要包括過量的腫瘤壞死因子(TNF)和白介素-6 (IL-6)等。這些因子增強細胞的侵襲性、轉移性和多能性,促進癌癥的發生、發展。

 

 

2.  肥胖可引發胰島素抵抗,高濃度的胰島素對細胞癌變有強烈的促進作用。高血糖癥還能激活低氧誘導因子-1(HIF-1),能夠增強糖酵解酶類的表達,為癌細胞生長提供充足的能量。

3. 肥胖癥易引發腸道微生態失調腸道微生態失調,使之對腸道微生物的通透性增加,使其可入侵黏膜,并刺激免疫細胞,二者均可加重機體的炎癥反應,從而促進癌癥的發生、發展。

4. 過度肥胖引發細胞毒性T細胞、NK細胞減少,巨噬細胞、單核細胞增多,機體免疫應答下降,由于對早期癌癥免疫監視作用缺失,從而導致癌癥的發生。

 

 

5.脂聯素能激活蛋白激酶(AMPK)和減輕炎癥,從而提高胰島素的敏感性;脂聯素還可以抑制雷帕霉素靶蛋白復合物1(mTORC1)及其它促癌信號的產生。肥胖癥者體內脂聯素水平明顯降低。

 

肥胖與哪些癌癥有相關性?

根據GLOBOCAN 2012數據顯示,全球范圍內肥胖相關癌癥已占所有癌癥的27%。相關研究進一步發現,肥胖中女性比男性患惡性患腫瘤的風險更高,子宮內膜癌、絕經后乳腺癌、腎癌、膽囊癌、前列腺癌和結腸癌都與肥胖有密切相關性 。超重和肥胖的程度和時間亦會影響肥胖相關疾病的發生風險。超重時間每增加 10 年,發生胰腺癌和在絕經后女性中發生乳腺癌和子宮內膜癌的風險也會增高。也有研究表明,男性BMI每增加5kg/m2,食管腺癌的發病危險增加52%,甲狀腺癌的發病危險增加33%,結腸癌發病危險增加24%,腎癌的發病危險增加24%。另外,肥胖癥還能提高癌癥的致死風險,而且體現出性別特異性和器官特異性,如當BMI超過40㎏/m 2 或更高時,男、女患癌致死總體危險分別提高了1.5和1.6倍。這些研究通過分析BMI 這一評價肥胖的重要指標與癌癥的關系發現高BMI 增加患癌風險。

 

 

我們該怎么辦?

 

 

減肥就是抗癌。每個人都應該在正常體重范圍內盡可能地瘦一些。中國人BMI最好應該保持在 18.5~23 之間。合理的飲食搭配,適當的運動,養成良好的生活習慣,這些對于防癌和抗癌都具有重要的意義。

 

 

供稿:檢驗科 陳曉慰

 

 

 

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