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肩周炎鍛煉方法

發布時間:2012年04月28   點擊率:2

肩周炎功能鍛煉方法

 肩關節周圍炎雖然大多可自愈,但病程可長達一年半到三年。時間越長,痛苦越大,因此,只有積極治療,才能最大限度地減輕病人的痛苦。其治療主要是針對關節疼痛、關節僵直及功能障礙。

  (1)藥物治療 一般可用布洛芬、雙氯芬酸鈉(扶他林)、雙氯滅痛、英太青、戴芬、怡美力、莫比可、萘普酮等藥物。部分病人可局部注射醋酸氫化考的松或醋酸曲安奈德、得寶松、利美達松等,但多數認為,一年內不能使用3—4次以上,更不可以連續使用。

  (2)理療、推拿、針灸、拔火罐等。

  (3)功能鍛煉。

  由于肩關節疼痛而不敢活動肩部,從而使肩關節囊粘連越來越重,直至關節僵直,活動嚴重受到限制。治療中,應在鎮痛的基礎上,積極采用醫療體育和手法治療,最大限度地恢復肩關節功能。功能鍛煉應經常、適當,盡最大可能活動肩關節。下面介紹幾種鍛煉方法,簡便易行,每日可做2—3次,每次做15—30分鐘。

  面壁爬墻 面對墻壁,雙手或單手沿墻面緩緩向上爬升,使上肢盡量舉高,然后緩緩回到原處,反復數次。

  兩足站立,與肩同寬,目視前方,呼吸均勻,兩手攥緊,抱繞后腦;兩肘拉開,與身體并行;兩肘收攏,似挾頭部,動作緩慢,周而復始連續做30余次。

  體后拉手 雙手放在背后,由健側手握住患肢腕部,漸漸向上拉,反復進行。

  單手壓臂 兩足似弓步。若右肩患病,右腳在前,離桌尺余;左足在后,下肢伸直。右手放在桌上,左手掌按壓右肩,利用身體向下向后擺動,開始壓10余次,以后逐漸增加。

  (4)全麻下行肩關節松解術 適用于晚期粘連堅固的病人。

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